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रांची/डेस्क: गर्मी के मौसम से 40 डिग्री से अधिक तापमान में ठंडा पानी पीना फायदेमंद है या नुकसानदायक. इसके बारे सही तथ्य जानने के लिए हमने डॉक्टर्स की सलाह का रुख किया. डॉक्टर्स की माने तो आज तक ऐसी कोई भी रिसर्च अथवा स्टडी सामने नहीं आई, जिससे ये पता चलता हो कि हिटवेव के दौरान ठंडा पानी पीने से शरीर को किसी भी प्रकार का नुकसान पहुंचता हों. इसके साथ ही मेडिकल साइंस में भी कहीं नहीं लिखा गया है कि तेज गर्मी में ठंडा पानी पीने से कोई नुकसान होता है. डॉक्टर्स का कहना है कि गर्मी अधिक होने से जाहिर है कि लोग ठंडा पानी पिएंगे. वहीं अगर गर्म पानी पीएंगे तो शरीर तपने लगेगा. कितना भी कोल्डड्रिंक्स गर्मी के दिनों में पिए, वह एडजस्ट हो जाता है.
डॉक्टर्स का कहना है कि शरीर का तापमान नियत होता है. शरीर में कुछ भी ठंडी चीज जाएगी तो बॉडी मैकेनिज्म खुद ही संतुलित कर देता है. इसके साथ ही शरीर का अपना थर्मोडायनामिक्स होता है. जो हमेशा खुद को एडजस्ट करता रहता है. यही कारण है कि गर्मी के ठंडा पानी पीने से शरीर को कोई नुकसान नहीं होता है.
डॉक्टर्स की माने तो जब आपके शरीर में पानी कमी हो जताई है, तब हिटस्ट्रोक आता है. हिटस्ट्रोक जैसी परिस्थिति में शरीर का तापमान 104 डिग्री से भी उपर चला जाता है. ऐसी परिस्थिति में शरीर को तुरंत हाइड्रेट नहीं किया गया तो हार्ट, मसल्स, किडनी और ब्रेन डैमेज हो सकता है. इसके साथ ही दिमाग में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम होने लगे या बाधित हो जाए तो स्ट्रोक आ सकता है. ऐसे में पानी ठंडा हो या नार्मल पानी हमेशा गर्मी के दिनों में पीते रहे. इसके साथ ही शरीर में पानी की मात्रा को भरपूर रखने के लिए खिड़ा, तरबूज के साथ पत्तेदार सब्जी का सेवन करें. इसके साथ ही थोड़ी-थोड़ी देर पर नमक-चीनी पानी को पीते रहें.