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रांची/डेस्क: Coffee पीने से हेल्थ से जुड़ी समस्या कम होती है. ऐसा हम नहीं कह रहे बल्कि एक रिसर्च में ये बात सामने आई है. रिसर्च के मुताबिक जो लोग कॉफी पीते हैं और इसके साथ ही घंटों बैठकर काम करते है, उनमें बीमारी का जोखिम कम होता है.
घंटों बैठकर काम करने वाले लोगों को पीना चाहिए कॉफी
घंटों बैठकर जो लोग काम करते हैं, कॉफी पीने के फायदे उन लोगों में दिखते है. लोग कॉफी की आदत से ज्यादा से ज्यादा एक्टिव रहते हैं. इसके साथ ही कॉफी पीने से दिल की बीमारी का जोखिम भी कम होता है. एक्सपर्ट्स की माने घंटों बैठकर काम करने वाले लोगों के लिए रोजाना 2 कप कॉफी पीना फायदेमंद हो सकता है.
एक रिसर्च की माने तो स्वास्थ्य पर लंबे समय तक कॉफी पीने से अच्छा असर होता है. बताया गया है कि डिकैफ कॉफी में भी एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. यह चयापचय में सुधार कर सकते हैं, इसके साथ ही सूजन को भी कम कर सकता है. दिमाग कॉफी पीने से बहुत अच्छा रहता है.
Stress करता है कम
तनाव आजकल आम बीमारी हो गई गई. अगर आप ऐसी स्थिति में ब्लैक कॉफी पीते हैं तो इससे stress, anxiety कम होती है. हैप्पी हार्मोन के लिए कॉफी में मौजूद कैफीन अच्छा होता है. थकान और तनाव इससे दूर होता है.
दिल को रखता है Healthy
2 कप कॉफी रोजाना पीते हैं तो यह हार्ट के लिए अच्छा होता है. स्ट्रोक और दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा इसे पीने से कम होता है.
वजन को करता है Control
Black Coffee में कैलोरी कम होती है. यह तेजी से फैट कम कर देता है. Black Coffee पीने से शरीर में energy बनी रहती है.
Liver को मिलेगा फायदा
Black Coffee पीने से लिवर का एंजाइम लेवल कम होता हैं.
Diabetes से मिलेगी राहत
डायबिटीज की बीमारी का खतरा Black Coffee पीने से कम होता है. कॉफी सेहत के लिए फायदेमंद माना गया है. लेकिन इसका सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए.
Disclaimer: यह आलेख एक्सपर्ट्स की राय के आधार पर लिखी गई है. इस संबंध में उचित सलाहकार से सलाह जरुर लें.