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रांची/डेस्क: मानसून का मौसम है और इस मौसम में बजारों में मौसमी फल खूब दिखाई देने लगे है. सेहतमंद रहना मानसून में बहुत जरुरी है. वहीं सेहतमंद रहने के लिए अपनी डाइट पर ध्यान देना बहुत जरुरी है. क्योंकि इस मानसून के मौसम में infection और बीमारियां बढ़ने लगती है.
इस मौसम में आपको मौसमी फलों को अपनी डाइट में जरुर शामिल करना चाहिए. यह आपको बिमारी से दूर रखने में कारगर साबित होंगे. मानसून के इन्हीं खास फलों में से एक है नाशपाती. नाशपाती कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसके साथ ही नाशपाती में Vitamin-C Potassium, Folate, Copper, Manganese बहुत ही अधिक मात्रा में होता है. इस फल का सेवन करना हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.
आयुर्वेदिक चिकित्सकों की माने तो मौसमी फल शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है. इसके साथ ही मौसम के हिसाब से इन फलों का सेवन करना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है.
नाशपाती की बात की जाए तो यह फल कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसके साथ ही यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है. नाशपाती में मौजूद पोषक तत्व कई बीमारियों को दूर करने में अपना योगदान देते है. इसलिए नाशपाती का सेवन जरुर करना चाहिए. एक्सपर्ट्स बताते है कि अपने डाइट में हमें इस फल को जरुर शामिल करना चाहिए.
नाशपाती पाचन तंत्र को ठीक करने साथ-साथ, शरीर की सूजन और वजन को भी कम करता है. इसके साथ ही यह फल डायबिटीज के मरीजों के लिए सेहतमंद है. इसलिए इस फल का हमें जरुर सेवन करना चाहिए.
Disclaimer: यह आलेख एक्सपर्ट्स की राय के आधार पर लिखी है. इस संबंध में उचित सलाहकार से सलाह जरुर लें.