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रांची/डेस्क: कई बार शरीर में चोट लग जाने पर त्वचा पर घाव तो नहीं बनता है. मगर ऐसे में अंदरूनी मांसपेशियां चोटिल हो जाती है. इस वजह से प्रभावित पर सुजन और दर्द की समस्या होने लगती है. इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए लोग पेनकिलर भी लेते है. मगर दर्द की दवाएं इससे कुछ समय तक ही राहत दिला सकती है. वहीं चोट पूरी तरह से ठीक हो जाए हो इसके लिए प्रॉपर ट्रीटमेंट की जरुरत होती है. लेकिन आप इसे कुछ देसी चीजों से ठीक कर सकते है. मांसपेशियों पर लगी चोट, सुजन और दर्द से इससे आराम मिलता है.
जिंदगी में चोट तो बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को कभी न कभी लगती ही है. बच्चे कई बार खेलते हुए गिर जाते है. वहीं बड़ो को कई बार काम करते वक्त घुटने या हाथ में चोट लग जाती है. हाथ या पैर के मुड़ जाने की वजह से मांसपेशियां खिंच जाती है या फिर चोट लग जाती है. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ देसी चीजे आपके काम काम आ सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से...
हल्दी और सरसों का तेल
शरीर के किसी भी हिस्से में अगर अंदरूनी चोट की वजह से सुजन और दर्द हो रहा है तो थोड़ा-सा सरसों तेल लेकर उसे हल्की से आंच में पका लें. इसे गुनगुना ही चोट पर लगाएं. एक्सपर्ट्स का कहना है कि इससे गर्म सिकाई होगी. इसके साथ ही हल्दी दर्द और सुजन को कम करने का काम भी करती है. रात को इस लेप को सोते वक्त बांध लें और रातभर इसे ऐसे ही रहने दें. 7 से 8 दिन अगर आप इस नुस्खे को अपनाएंगे तो आपको दर्द और सुजन से छुटकारा मिल जाएगा.
इन चीजों से बनाएं देसी तेल
अगर मांसपेशियों के खिंचाव से दर्द और सुजन बनी रहती है तो सरसों के तेल में दालचीनी, अजवाइन, लौंग, लहसुन, हल्दी, अदरक, डालकर अच्छे से पका लें. इसके बाद इस तेल को छानकर एक बोतल में रख लें. इस तेल को आप प्रभावित जगह पर लगाएं. गठिया वालों के लिए भी यह तेल फायदेमंद है.
गर्म या फिर ठंडी सिकाई करें
ठंडी या गर्म सिकाई करने से अंदरूनी मांसपेशियों की चोट से कही हद तक राहत मिलती है. लेकिन जहां चोट लगी है उसको लेकर एक बार डॉक्टर की सलाह जरुर लें. इसके साथ ही डॉक्टर की सलाह पर ही ठंडी या गर्म सिकाई करें. कुछ सिंपल रेमेडीज के अलावा डेली ऑयल मसाज और स्ट्रेचिंग से जल्दी ही दर्द और सूजन से इस तरह राहत पाई जा सकती है.
Disclaimer: यह आलेख एक्सपर्ट्स की राय के आधार पर लिखी है. इस संबंध में उचित सलाहकार से सलाह जरुर लें.