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रांची/डेस्क: मानसून के शुरू होते ही वायरल इन्फेक्शन का कहर शुरू हो जाता है. इस वजह से ज्यादातर लोगों को सर्दी-जुकाम हो जाती है. वहीं अगर किसी व्यक्ति को सर्दी जुकाम हो जाए तो उसके आस-पास के स्वस्थ लोग भी इस बिमारी की चपेट में आ जाते है. इसके साथ ही अगर समय रहते इसका उपचार न किया गया तो इससे स्थिति गंभीर भी हो सकती है. ऐसे में बारिश के मौसम में खुद का बचाव जरुरी है. अब सवाल यह उठता है कि इस viral infection से कैसे बचा जाए ?
डॉक्टर्स क्या कहते हैं इस बीमारी पर
डॉक्टर्स का कहना है कि बरसात में मौसम बदलता है. इसी वजह से वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन तेजी से फैलता है और साथ ही इसका सीधा असर हमारी इम्युनिटी पर पड़ता है. वहीं जिस व्यक्ति की इम्युनिटी कमजोर होती है उस पर बैक्टीरिया और वायरस हमला कर देते है. लोगों को सर्दी, जुकाम, गले में खराश और बुखार वायरल इंफेक्शन के दौरान आता है. वहीं अगर किसी को वायरल इन्फेक्शन होती है तो 2-10 दिन में यह खुद से ठीक हो जाती है. मगर बैक्टीरियल इंफेक्शन की स्थिति में तेज बुखार, गले में दिक्कत, थकान होने पर डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.
डॉक्टर की सलाह, मच्छरों से बचाव जरूरी
डॉक्टर्स का ये भी कहना है कि इस मौसम में मच्छरों की भरमार हो जाती है. इस वजह से मलेरिया, डेंगू और चिकनगुनिया का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए इनसे बचाव करना बहुत जरुरी है. इससे बचाव के लिए फुल बाजू के कपड़ें पहनने चाहिए. इसके साथ ही मॉस्किटो रिपलेंट क्रीम या ऑयल लगाए और रात में मच्छरदानी लगाकर सोएं. वहीं घर के आसपास कहीं भी जलजमाव न होने दें. इसके साथ ही लक्षणों का पता चलते ही फौरन डॉक्टर से मिलें.
ऐसे कीजिए बचाव
गर्म पानी पीते रहे और गुनगुने पानी में नमक डालकर गार्गल करें.
अगर वायरल इंफेक्शन हो जाए तो खुद को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पीएं.
इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए अदरक का प्रयोग करें.
बहार के खाने से बचें और अपने खाने-पीने का विशेष ख्याल रखें
इंफेक्टेड व्यक्ति से दूरी बनाए रखें
रोजाना कुछ समय एक्सरसाइज और वॉक करें.
वायरल इंफेक्शन से बचने के लिए गिलोय का प्रयोग करें
अदरक, तुलसी, काली मिर्च डालकर चाय का प्रयोग कर सकते हैं.
Disclaimer : यह आलेख एक्सपर्ट्स की राय के आधार पर लिखी गई है. इस संबंध में उचित सलाहकार से सलाह जरुर लें.