क्या आप भी पाना चाहते हैं ग्लोइंग स्किन? तो जरूर खाए यह फल, मिलेगा इंस्टेंट नेचुरल निखार

रांची/डेस्क: क्या आप भी चाहते हैं कि आपकी त्वचा चमकदार और निखरी रहे? अगर हां तो स्ट्रॉबेरी को अपने डाइट में जरूर शामिल करें. यह न केवल स्वाद में लाजवाब है बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद हैं. पोषक तत्वों से भरपूर स्ट्रॉबेरी में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन होते है, जो आपकी स्किन को न केवल ग्लो करते है बल्कि एजिंग और स्किन समस्याओं से भी बचाते हैं. आइए जानते है कैसे स्ट्रॉबेरी आपकी स्किन केयर रूटीन का हिस्सा बन सकती हैं. 

 

स्ट्रॉबेरी में मौजूद एलेजिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंट आपकी त्वचा को बाहरी नुकसान से बचाते हैं. यह फ्री रेडिकल से लड़ते है, जो त्वचा पर समय से पहले बुढ़ापे के निशान छोड़ सकते हैं. रोजाना स्ट्रॉबेरी खाने से आपकी त्वचा पर झुर्रियां और फाइन लाइंस काम हो सकती है और आप पा सकते है जवां और कोमल त्वचा.

 

स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो स्किन को चमकदार बनाने के लिए बेहद फायदेमंद हैं. यह डार्क स्पॉट्स को दूर करने और कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे आपकी त्वचा का टेक्सचर भी सुधरता हैं. 

 

क्या आप चाहते है कि आपकी त्वचा पर डेड स्किन सेल्स और गंदगी ना रहे तो स्ट्रॉबेरी का सेवन करें क्योंकि इसमें मौजूद अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड प्राकृतिक तरीके से त्वचा को एक्सफोलिएशन करते है, जिससे स्किन कोमल और ताजगी से भर जाती हैं.

 

स्ट्रॉबेरी में सैलिसिलिक एसिड भी पाया जाता है, जो एक्ने से लड़ने में मदद करता हैं. यह पोरस को खोलने और सूजन को कम करने में सहायक होता है, जिससे आपकी त्वचा साफ और पिंपल से मुक्त रहती हैं. 

 

स्ट्रॉबेरी में पानी की अच्छी खासी मात्रा होती है. जो आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता हैं. इसके अलावा इसकी एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण त्वचा में जलन और रेडनेस को काम करते है, जिससे आपकी स्किन नाम और ताजगी से भरपूर रहती हैं.