क्या आपने भी क्रिसमस पार्टी में ज्यादा खा लिया हैं? अगर एसिडिटी से है परेशान तो अपनाएं यह कुछ घरेलू नुस्खे

रांची/डेस्क: क्रिसमस का त्यौहार खुशी, मस्ती और स्वादिष्ट खाने-पीने का समय होता हैं. परिवार और दोस्तों के साथ मिलकर स्वादिष्ट क्रिसमस केक, पाई, कुकीज और अन्य डिशेज का आनंद लिया जाता है लेकिन कभी-कभी अत्यधिक खाने-पीने से पेट में भारीपन, गैस और एसिडिटी जैसी परेशानियां भी हो सकती हैं. अगर आप भी क्रिसमस पार्टी के बाद पाचन से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे है तो ये घरेलू नुस्खे आपको राहत दिला सकते हैं. 

 

नींबू पानी एक बेहतरीन घरेलू उपाय है जो गैस और अपच की समस्या को कम करने में मदद करता हैं. यह शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी सहायक हैं. हल्के गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर पीने से आपको गैस की समस्या में आराम मिल सकता हैं.

 

अजवाइन और काले नमक का मिश्रण पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और गैस की समस्या से राहत दिलाता हैं. आधा चम्मच अजवाइन में एक चुटकी काला नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ पीने से आपको तत्काल राहत मिल सकती हैं. 

 

हींग में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते है जो पाचन को सुधारने में मदद करते हैं. गुनगुने पानी में एक चुटकी हींग डालकर पीने से गैस की समस्या और पेट के दर्द में काफी राहत मिल सकती हैं. 

 

सौंफ में फाइबर और पाचन सुधारक गुण होते है जो गैस सूजन और पेट में भारीपन को कम करने में सहायक हैं. एक चम्मच सौंफ को एक कप पानी में डालकर उबालें. जब पानी आधा रह जाए तो उसे छानकर गुनगुना पिएं. इससे पाचन तंत्र मजबूत होगा और गैस की समस्या दूर होगी.

क्रिसमस के दिन आमतौर पर लोग बहुत सारा खाना खाते है, जिससे पेट में दबाव बढ़ता है और पाचन की प्रक्रिया धीमी हो जाती हैं. इन घरेलू नुस्खों ने न सिर्फ पाचन तंत्र को तेज किया जाता है बल्कि गैस, सूजन और अपच की समस्या में भी राहत मिलती हैं.