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रांची/डेस्क: अक्सर लोग Healthy रहने के लिए अपनी Lifestyle कुछ न कुछ बदलाव जरूर करते हैं. एक बेहतर Morning routine Healthy Lifestyle के लिए होना जरुरी है. जैसे कि समय से उठाना, कुछ हेल्दी ड्रिंक से दिन की शुरूआत करना और एक्सरसाइज करना. वहीं हमारे देश में अधिकतर लोग दिन की शुरूआत चाय या कॉफी से करना पसंद करते हैं. मगर चाय और कॉफी को छोड़कर आप कुछ हेल्दी ड्रिंक्स से भी अपने दिन की शुरुआत कर सकते है. कुछ हेल्दी चीजों का सेवन अगर आप दिन के शुरूआत में करते है तो आप इससे कई सारी गंभीर बीमारियों से भी बचे रहते हैं. इसके लिए तुलसी और अदरक का पानी आप रोज सुबह दूध की चाय या कॉफी की जगह पी सकते है. हमारी सेहत के लिए तुलसी और अदरक दोनों ही बहुत फायदेमंद होते हैं. रोज सुबह तुलसी और अदरक का पानी पीने से आपको क्या फायदे मिलते हैं, आइए जानते हैं...
औषधीय गुणों से तुलसी और अदरक भरपूर होते हैं. तुलसी और अदरक का पानी खाली पेट पीने से आपका डाइजेशन बेहतर होता है. इसके साथ ही इससे वजन कम करने में भी आपको मदद मिलती है. वहीं अदरक और तुलसी का पानी रोज सुबह पीने से आपको और भी कई फायदे मिल सकते हैं.
तुलसी और अदरक का पानी खाली पेट में पीने के फायदे
1. Anti Fungal गुण
एंटी वायरल, एंटी फंगल और एंटी-कोलेस्ट्रोल गुण तुलसी में पाए जाते है. हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के साथ यह दिल को भी हेल्दी रखता है.
2. Weight Loss में कारगर
तुलसी और अदरक का पानी रोज सुबह अगर आप खाली पेट पीते हैं तो आपको वजन कम करने में इससे मदद मिलेगी. आपके पेट में मौजूद एक्सट्रा चर्बी को यह आसानी से कम करने में मदद करेगा.
3. बेहतर Digestion
तुलसी में eugenol होता है. यह आपके digestion को बेहतर बनाने में मदद करता है. इसके साथ ही अदरक में gingerol होता है जो digestion को सुधारने के साथ-साथ fat loss करने में भी मदद करता है.
4. Strong Immunity
बार-बार अगर आप बीमार पड़ते हैं यह फिर आपको मौसम बदलते ही सर्दी जुकाम की समस्या हो जाती है तो आप रोज सुबह तुलसी और अदरक का पानी इससे छुटकारा पाने के लिए जरूर पिएं.
5. Anti Oxidant से भरपूर
तुलसी और अदरक से बनी ड्रिंक में एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होती है. आपकी इम्यूनिटी स्ट्रांग करने का ये काम कारती है. वहीं ये आपकी बॉडी को नेचुरली डिटॉक्स करने में मदद करती है. इस ड्रिंक को रोज सुबह पीने से आप मुंह की बदबू से भी छुटकारा पा सकते हैं.
Disclaimer: यह आलेख एक्सपर्ट्स की राय के आधार पर लिखी गई है. इस संबंध में उचित सलाहकार से सलाह जरुर लें.