परवल खाने के हैं कई फायदे, चेहरे की ग्लो बढ़ाने में करता है मदद, दवा से कम नहीं इसका प्रयोग

रांची/डेस्कः- परवल हर घर में सामान्य रुप से बनने वाली एक हरी सब्जी है, स्वाद में टेस्टी होने के साथ साथ सेहत से संबंधित इसके और भी कई फायदे हैं. आइए जानते हैं परवल के फायदे..

 

परवल गर्मी के लिए काफी पॉपुलर सब्जी है, देश के लगभग हर हिस्से में इसे बड़े ही चाव से खाया जाता है. इससे विभिन्न तरह की डिसेस भी बनाई जाती है. परवल की सब्जी सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है. परवल से फैट लोस से लेकर के फेस ग्लोइंग जैसे कई तरह के फायदे मिलते हैं. 

 

परवल में कई तरह के पोशक तत्व पाए जाते हैं. जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. इसमें विटामिन सी फाइबर व पौटेशियम पाए जाते हैं. इसे खाने से शरीर को लगभग सभी तरह के पोशक तत्व मिल जाते हैं. इससे शरीर स्वस्थ भी रहता है. 

 

परवल में कई तरह के विटामिन औऱ मिनरल्स पाए जाते हैं जिससे स्कीन ग्लो होता है. बढ़ती उम्र का भी असर कम करना हो तो परवल को डाइट में शामिल किया जा सकता है. इसे खाने से चेहरे के रिंकल्स, फाइन लाइंस और दागधब्बे आदि खत्म हो जाते हैं. गर्मी के मौसम में आने वाली डलनेस भी परवल से कम की जा सकती है. 

 

इसमें भरपुर मात्रा में पाई जाने वाली फाइबर से डाइजेशन ठीक होता है, कब्ज व एसीडिटी जैसी समस्या से छुटकारा मिलता है. इसमें कैलोरी की मात्रा भी बहुत कम होती है और फैट भी नहीं पाया जाता है. बढ़ते वजन को कम करने के लिए परवल को डाइट में शामिल किया जा सकता है. 

 

इसका प्रयोग कई तरह की दवा के रुप में भी किया जाता है. इसके जड़ को पीस कर सिर पर लगाने से सरदर्द जैसी समस्या से छुटकारा मिलता है. इसे घी में पका कर खाने से आंखों की रौशनी ठीक होता है. डायबिटिज सही रहता है स्कीन से जुड़ी समस्या से छुटकारा मिलता है.