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रांची/डेस्क: स्वास्थ्य के लिए कई प्रकार के जूस और प्राकृतिक उपायों के बारे में अक्सर सुना जाता है लेकिन क्या आपने कभी एल्डरबेरी के जूस के बारे में सुना हैं? यह कमला का फल है, जो विशेषकर पश्चिमी देशों में पाया जाता है, अपने अद्भुत गुणों के कारण लंबे समय से चर्चा में हैं. एल्डरबेरी का जूस न केवल उम्र बढ़ाने का काम करता है बल्कि हार्ट, जोड़ों और पेट के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं.
क्या होता है एल्डरबेरी?
एल्डरबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लामेटारी गुण होते है जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं. यह शरीर के फ्री रेडिकल्स को निकालता है, जिससे कोशिकाएं जल्दी बूढ़ी नहीं होती और शरीर हमेशा जवां बना रहता हैं. इसलिए अगर आप सप्ताह में दो दिन भी एल्डरबेरी का जूस लेते है तो यह आपके शरीर के लिए संजीवनी से कम नहीं होगा.
एल्डरबेरी जूस के फायदे
उम्र बढ़ाता है
एल्डरबेरी में एंथोसाइनिन, क्वारसेटिन और विटामिन C जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स होते है, जो शरीर से फ्री रेडिकल्स को निकालकर हृदय रोग, लीवर की बीमारियां, मोटापा और डायबिटीज जैसी समस्याएं से बचाते हैं.
इम्युनिटी बूस्ट करता है
एल्डरबेरी जूस में विटामिन C की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर की इम्युनिटी को मजबूत बनाती है और शरीर में सेल रिपेयर को बढ़ावा देती हैं. इससे चेहरे पर हमेशा ग्लो रहेगा.
हार्ट के लिए वरदान
एल्डरबेरी का जूस हार्ट के लिए बहुत लाभकारी होता हैं. यह हार्ट डिजीज के खतरे को कम करता है, यूरिक एसिड को नियंत्रित करता है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखता हैं.
जोड़ों के दर्द में राहत
अगर आपको जोड़ों के दर्द की समस्या है तो एल्डरबेरी का जूस आपकी मदद कर सकता हैं. इसमें एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते है जो सूजन को कम करते है और दर्द से राहत दिलाते हैं.
पेट के लिए रामबाण
पेट की समस्या से परेशान हैं? एल्डरबेरी का जूस पेट को साफ रखता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता हैं. इसमें मौजूद फाइबर डाइजेशन को बढ़ावा देता हैं.
एल्डरबेरी जूस से जुड़े कुछ महत्वपूर्ण टिप्स
एल्डरबेरी का जूस बाजार में उपलब्ध होता है लेकिन इसे अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरुर लें. गर्भवती महिलाओं और ऑटोइम्यून बीमारियों से ग्रसित व्यक्तियों के लिए इसका सेवन उचित नहीं हैं.