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रांची/डेस्क: आपने अक्सर यह सुना होगा कि सुबह की शुरुआत अच्छी होने से पूरा दिन अच्छे से गुजरता है. ऐसे में सुबह की शुरुआत अच्छी होना बहुत जरूरी है. अगर आप दिन की शुरुआत सुबह हेल्दी ड्रिंक पीकर करें तो आप एनर्जेटिक रहेंगे और आपकी दिन की शुरुआत भी बहुत अच्छी होगी. इस खबर में हम आपको एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे है, जिसे पीकर अगर आप अपने दिन की शुरुआत करते है तो आप बहुत एनर्जेटिक रहेंगे और आपका स्वास्थ्य को भी काफी फायदा पहुंचेगा.
आपने चिया सीड्स का नाम तो सुना ही होगा. यह वेट के साथ साथ एंटी एजिंग बेनिफिट्स के लिए जाना जाता है. लेकिन अगर आप चिया सीड्स में केसर मिलकर पीते है तो यह डबल फायदेमंद हो जाता है. आपको बता दे कि चिया सीड्स में धुनशील फाइबर होता है. यह पेट के लिए काफी अच्छा होता है. लेकिन इसमें केसर मिला देने से पाचन तंत्र काफी प्रभावी बन जाता है. आपको बता दे कि चिया सीड्स में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है. इसके अलावा एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते है. यह उम्र बढ़ने वाले हानिकारक फ्री रैडिकल्स से लड़ता है. इसके साथ ही स्किन में होने वाले सूजन को भी रोकता है.
केसर त्वचा को सुंदर और रंग को साफ़ करने के लिए जाना जाता है. इस कारण से इस ड्रिंक का सेवन रोजाना करने से आपकी त्वचा को काफी फायदा पहुंचेगा. केसर में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट क्रोसिन त्वचा को टाइट करता है और इलास्टिसिटी को बढ़ता है. इसके अलावा आपकी चेहरे के झुर्रियों को भी कम करता है.
केसर और चिया सीड्स आपके भूख को दबाता है. इस कारण से आपको बार-बार भूख नहीं लगती है. इस कारण से आपका वजन भी कम हो जाता है. हांकी आपको वजन कम करने के लिए संतुलित भोजन करना होगा और फ़ास्ट फ़ूड से दूर रहा होगा. इसके साथ ही आपको एक्सरसाइज करना होगा.
आपको इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि चिया सीड्स और केसर का ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है. इसलिए इसका एवं करने से पहले किसी एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले.
नोट: इस खबर सामान्य जानकारी के आधार पर लिखी गई है. इसपर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले.