Sore Throat Remedies: ये 5 घरेलू नुस्खे अपनाएं, फौरन मिल जाएगा गले की खराश से आराम

रांची/डेस्क: आज कल हर कोई मौसम के उतार-चढ़ाव से परेशान है. इन दिनों लोगों में खांसी, बुखार और जुकाम के साथ ही गले की खराश भी बढ़ जाती है. इसके साथ ही गले में हल्की सुजन भी आ जाती है. इस वजह से लोग परेशान रहते है. वहीं इस परेशानी से निजात पाने के लिए लोग तमाम दवाओं का सहारा भी लेते है. लेकिन इसके बावजूद इससे राहत नहीं मिलती है. इस स्थिति में आप घरेलू नुस्खों की मदद ले सकते हैं. आइए जानते हैं इन घरेलू नुस्खों के बारे में...  

 

एक रिपोर्ट के अनुसार बदलते मौसम में गले की खराश बढ़ना आजकल एक आम बात है. इस परेशानी से निजात पाने के लिए गुनगुने पानी से गरारा करना असरदार साबित हो सकता है. बता दें कि नमक में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते है. इसलिए एक गिलास पानी में 1 चम्मच नमक मिलाकर दिन में 3 से 4 बार गरारे करें. इससे राहत मिल सकती है.  

 

हल्दी वाला दूध भी गले की खराश दूर करने के लिए कारगर साबित हो सकता है. बता दें कि प्राकृतिक एंटीबायोटिक के गुण हल्दी में पाए जाते है. इसके साथ ही यह गले की खराश ठीक कर दर्द से भी राहत दिला सकता है. 

 

हर्बल चाय मौसम के उतार-चढ़ाव के समय पीना बहुत ही फायदेमंद होता है. हर्बल चाय को पीने से गले की खराश और दर्द से राहत मिल सकती है. हर्बल चाय बनाने के लिए 1 गिलास पानी में 1 टुकड़ा अदरक, दालचीनी, लीकोरिस को 10 मिनट तक उबाल लें. आप इसे दिन में 3 से 4 बार पिएं.

 

शहद खांसी, सर्दी-जुकाम में और गले की खराश दूर करने में बेहद कारगर साबित हो सकता है. बता दें कि ह्यपेरटोनिक ओस्मोटिक हाइपरोनिक ऑसमाटिक की तरह शहद कार्य करता है. इससे गले की सुजन से राहत मिल सकती है. गले की खराश से राहत पाने के लिए 1 गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच शहद और नींबू का रस मिलाकर दिन में तीन बार पीना लाभदायक साबित हो सकता है. 

 

 

गले की खराश से जन्में बैक्टीरिया को खत्म करने की क्षमता सेब का सिरका रखता है. अपनी हर्बल चाय में एक चम्मच एप्पल विनेगर को मिलाकर पीने से और एक चम्मच विनेगर को ही पानी में मिलाकर गरारे करने से खांसी की समस्‍या भी ठीक हो सकती है. 

 

Disclaimer : यह आलेख एक्सपर्ट्स की राय के आधार पर लिखी गई है. इस संबंध में उचित सलाहकार से सलाह जरुर लें.