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रांची/डेस्क: सावन का महिना खत्म हो चुका है, पर अभी भी बारिश के साथ-साथ उमस भी हो रहा है. इस बदलते मौसम के वजह से आए दिन लोग वायरल बीमारियों की चपेट में आ रहे है. अस्पतालों में खांसी और बुखार वाले मरीजों की संख्या में भी इजाफा हो रहा है. इन वायरल बीमारियों से बच के रहने की जरूरत है. ऐसे में आपका इम्यूनिटी बूस्ट रहे, इसके लिए दवा के अलावा कुछ घरेलू नुस्खे भी बुखार, खांसी, जुकाम जैसी समस्याओं से काफी आराम दिला सकते हैं. इन घरेलू नुस्खे से इन मौसमी बीमारी में जल्दी रिकवरी होती है. साथ ही शरीर के इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी मदद मिलती है.
ऐसे कर सकते हैं इम्यूनिटी को बूस्ट
इस बदलते मौसम में बीमारियों से बचने के लिए इम्यूनिटी को ताकतवर बनाने के लिए रोजाना रात को गुनगुने दूध में चुटकीभर हल्दी मिलाकर पीना चाहिए. वहीं दालचीनी या फिर चुटकीभर जायफल के पाउडर को दूध में मिलाकर पीने के भी कई फायदे होते हैं.
इन चीजों का करें इस्तेमाल
गिलोय का काढ़ा
गिलोय एक ऐसी देसी दवा है जिससे बुखार, जुकाम और खांसी में भी फायदेमंद होता है. वहीं इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए गिलोय की टेबलेट भी बाजार में मौजूद है. गिलोय की लकड़ी को पानी में उबाल कर काढ़ा तैयार कर लें और रोजाना इसका सेवन करें. ये वायरल बीमारियों व बुखार में बेहद फायदेमंद होता है.
तुलसी, लौंग और अदरक की चाय
सर्दी और जुकाम से राहत पाने के लिए कुछ तुलसी के पत्ते, 3-4 लौंग, अदरक का एक छोटा टुकड़ा और 3-4 काली मिर्च ले लें. इसके बाद एक पैन में सवा कप पानी में अदरक, लौंग, काली मिर्च को कूटकर डाल लें. इसमें तुलसी के पत्ते तोड़कर डाले और इसे खौला लें. बॉयल होने के बाद जब पानी एक कप रह जाए तो उसे छान लें और चुटकीभर काला नमक डालकर इसका सेवन करें.
भाप लें और गरारा करें
बदलते मौसम में जुकाम की वजह से नाक बंद हो जाना और गले में खराश होना काफी आम समस्या है. सबसे ज्यादा परेशानी रात में सोते वक्त होती है. ऐसे में बंद नाक से राहत पाने के लिए गर्म पानी में लौंग को कूटकर डालें और इसका भाप लें. वहीं गले की खराश से राहत पाने के लिए पानी में नमक डालकर उबाल लें और जब पानी गुनगुना रह जाए तो इससे गरारा करें.