न्यूज़11 भारत
रांची/डेस्क: अगर आप दिनभर कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठे रहते है, प्रोसेस्ड फूड पर ज्यादा निर्भर है और शुद्ध शाकाहारी है तो ये खबर आपके लिए बेहद जरुरी हैं. भारत में विटामिन B12 की कमी एक साइलेंट हेल्थ क्राइसिस बन चुकी है और इसका शिकार सबसे ज्यादा डेस्क जॉब करने वाले प्रोफेशनल्स बन रहे हैं. हाल ही में आई एक हेल्थ रिपोर्ट के अनुसार, कॉर्पोरेट सेक्टर में काम करने वाले 57% से ज्यादा पुरुष कर्मचारियों और लगभग 50% महिलाओं में विटामिन B12 की कमी पाई गई हैं. ये आकड़े बताते है कि भारत की युवा वर्कफोर्स अंदर ही अंदर गंभीर बीमारियों की ओर बढ़ रही है, वो भी बिना किसी चेतावनी के.
क्या है विटामिन B12 और क्यों है जरुरी?
विटामिन B12 एक अहम पोषक तत्व है, जो हमारे नर्वस सिस्टम, मेमोरी और ब्लड वेसल्स के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता हैं. इनकी कमी से तरह-तरह की समस्याएं होती हैं, जैसे:
- हर समय थकान या नींद आना
- हाथ-पैरों में झनझनाहट या सुन्नपन
- मूड स्विंग, डिप्रेशन जैसा महसूस होना
- मेमोरी कमजोर होना
- जीभ में जलन, मुंह में छाले
कौन हो सकते है इसका शिकार?
- आईटी सेक्टर के वर्कर
- लंबे समय से शुद्ध शाकाहारी लोग
- प्रेग्नेंट महिलाएं
- बुजुर्ग या पेट की दवा लंबे समय से ले रहे लोग
- वे जो दिनभर AC ऑफिस में काम करते है