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रांची/डेस्क: आज के समय में कई लोग बढ़ते वजन से काफी परेशान रहते हैं. हर किसी की चाहत होती है कि वह फिट और हेल्दी रहे. कई लोग वजन घटाने के लिए कई तरह के उपाय अपनाते हैं, जैसे डाइटिंग करना जिम जाना, रनिंग करना. वहीं, कुछ लोग वजन कम करने के लिए घरेलू उपाय भी अपनाते हैं. बता दें कि कुछ ऐसे मसाले हैं जिनके इस्तेमाल से वजन कम करने में मदद भी मिलती हैं, जिसमें आपके घर में मौजूद धनिया और जीरा शामिल है. धनिया और जीरा पानी को एक साथ मिलाकर भी पिया जाता है. यह पेय मेटाबॉलिज्म को कम करने और बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है. पर वजन कम करने के लिए धनिया और जीरा में से कौन ज्यादा बेहतर है? आइए जानते हैं.
जीरा कितना फायदेमंद
जीरा वजन कम करने में काफी अच्छा होता है. इसके सेवन से आपका डाइजेस्टिव सिस्टम काफी अच्छा रहता है. साथ ही जीरा मेटाबॉलिज्म को ठीक और कैलोरी को बर्न करता है. बढ़ते वजन का कारण आपका पाचन तंत्र ठीक नहीं होना भी हो सकता है. जीरा पीने से आपके पाचन को काफी फायदा पहुंचता है. जीरा पानी बनाने के लिए जीरे को पानी में भिगो या उबाल लें और इसका सेवन करें. वहीं, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जीरा आपके शरीर से टॉक्सिन को निकालने में मदद करता है. इससे वजन कम करने में मदद मिलती है. कैलोरी फ्री होने के वजह से आप अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में इसे बेफ्रिक होकर इस्तेमाल कर सकते हैं.
धनिया पानी के फायदे
धनिया के बीज भी वजन कम करने में सहायक है. धनिया के बीज में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है. इसके सेवन से गैस, अपच, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याएं नहीं होती हैं. धनिया के पानी के सेवन से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिसके वजह से वजन कम करने में मदद मिलती है. धनिया के पानी को बनाने के लिए भी आपको धनिया के बीज को पानी में उबालना या भिगोना होता है.
धनिया या जीरा, कौन है बेहतर ?
वजन कम करने के लिए धनिया और जीरा दोनों फायदेमंद हैं. पर ये आपके बॉडी के हिसाब से असर करता है. अगर आपको डाइजेशन और स्लो मेटाबॉलिज्म की शिकायत है, या ब्लड-शुगर लेवल सही नहीं है तो जीरा का पानी काफी फायदेमंद है. वहीं, कब्ज, पचानतंत्र में दिक्कत, हार्मोन बैलेंस जैसी समस्याओं के लिए आपको धनिया के पानी का सेवन करना चाहिए.
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