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रांची/डेस्क: आयुर्वेद में एलोवेरा की पहचान एक चमत्कारिक औषधि के रूप में हैं. स्वास्थ्य और सुन्दरता के लिए इसका उपयोग काफी लम्बे समय से किया जा रहा हैं. एलोवेरा का रस शरीर के लिए काफी लाभकारी साबित होता हैं. इसे सुबह खाली पेट पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. एलोवेरा में विटामिन, मिनरल्स और एमिनो एसिड भरपूर मात्रा में पाए जाते है, जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाने में काफी मदद करते हैं. एलोवेरा के जूस में विटामिन ए, सी, ई और बी काम्प्लेक्स मौजूद होता हैं. इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और पोटेशियम जैसे कई मिनिरल्स पाए जाते हैं. यह शरीर में रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाता हैं.
पाचन तंत्र को बनाता है मजबूत
एलोवेरा जूस सुबह खाली पेट पिया जाए तो कब्ज, एसिडिटी और पेट दर्द जैसी समस्याओं का समाधान होता हैं. एलोवेरा जूस मेटाबॉलिज्म प्रोसेस को फास्ट कर देता है, जिससे शरीर में एक्स्ट्रा फैट बर्न होता हैं. शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ यह हमारे वजन को घटाने में काफी मदद करता हैं.
इम्युनिटी को करता है बूस्ट
एलोवेरा में एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है, जो शरीर के रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाने का काम करता हैं. इसी कारण हमारे शरीर का बचाव इन्फेक्शन से होता हैं. साथ ही कई टॉक्सिक पदार्थों को शरीर से निकालने का काम भी एलोवेरा के जूस से होता हैं.एलोवेरा जूस पीने से यूरिन से जुड़ी समस्याओं से निजात मिलता है और किडनी को भी साफ करने का काम करता हैं.
त्वचा में लाता है निखार
एलोवेरा जूस को खाली पेट पीने से त्वचा को अंदर से पोषण मिलता हैं. इससे त्वचा कोमल और चमत्कार बनाते हैं. चेहरे पर होने वाली झुरिया एवं सनबर्न जैसी समस्याओं को दूर करने में एलोवेरा काफी फायदेमंद साबित होता हैं. ये हमारे शरीर को हाइड्रेट करने में मदद करता हैं. इसमें हाई वाटर कंटेंट मौजूद होता है, जिससे सेल्स सही से काम करते हैं.
मधुमेह और हृदय स्वास्थ्य में लाभदायक
एलोवेरा जूस शरीर में कोलेस्ट्रोल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को नियंत्रित रखने में काफी मददगार साबित होता हैं. जिससे हृदय संबंधी रोग का खतरा काफी कम हो जाता हैं. वही एलोवेरा जूस शरीर में ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित होता हैं. टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों के लिए भी यह काफी लाभकारी हैं.
हड्डियों और जोड़ों को बनाता है मजबूत
सुबह-सुबह खाली पेट एलोवेरा का जूस पीने से शरीर की हड्डियों को मजबूती मिलती हैं. इसमें कैल्शियम और कई खनिज तत्त्व मौजूद होते है जो हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाये रखने के लिए काफी जरूरी माने जाते हैं. गठिया और जोड़ों के दर्द में भी एलोवेरा जूस पीने से राहत मिलती हैं.