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रांची/डेस्क: मानसून की दस्तक भले राहत लेकर आती है लेकिन साथ में लाती है बीमारियों की फौज याने डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसे जानलेवा संक्रमण. अप्रैल की असमय बारिश ने पहले ही खतरे की घंटे बजा दी हैं. स्वास्थ्य विभाग लगातार अलर्ट मोड पर है लेकिन खुद की सुरक्षा के लिए जरुरी है कि आप भी सतर्क हो जाएं. डेंगू और मलेरिया हर साल लाखों लोगों को अपनी चपेट में लेते हैं. खासकर डेंगू तो ऐसा दुश्मन है जो प्लेटलेट्स को पलभर में गिरा देता हैं. इस बार अगर पहले से तैयारी कर ली जाए तो आप न सिर्फ खुद को बल्कि अपने परिवार को भी इन बीमारियों से बचा सकते हैं.
पानी वाली जगहें को रखें साफ
डेंगू का लार्वा गंदे नहीं बल्कि साफ और जमा हुआ पानी में पनपता हैं. इसलिए सबसे जरुरी है घर और आसपास की जगहों को साफ-सुथरा रखना. पानी की टंकियों को ढक कर रखें , कूलर का पानी हर 2 दिन में बदलें, गमलें में पानी न जमने दें और खाली बर्तनों को उल्टा रखें. जहां गड्ढा हो, वहां मिट्टी डालें ताकि बारिश का पानी जमा न हो.
कीटनाशकों का करें छिड़काव
बारिश के बाद घरों में नमी बढ़ती है, जो मच्छरों के लिए स्वर्ग समान होती हैं. कीटनाशकों का छिड़काव कर आप इस खतरे को काफी हद तक टाल सकते हैं. चाहे बाजार से खरीदे स्प्रे हो या नीम पानी का घरेलू मिश्रण, सप्ताह में एक बार छिड़काव जरूर करें.
खिड़की-दरवाजों पर लगवाएं जाली
अगर अब तक आपने अपने घर की खिड़कियों और दरवाजों पर मच्छर रोधी जाली नहीं लगवाई है तो देर न करें. यह न सिर्फ हवा के प्रवाह को बनाए रखती है बल्कि मच्छरों को अंदर आने से भी रोकती हैं.
बच्चों का रखें ध्यान
बच्चों की इम्युनिटी कमजोर होती है और मच्छर उन्हें जल्दी शिकार बनाते हैं. स्कूल या खेलने के लिए बाहर भेजते समय उन्हें फुल स्लीव्स के कपड़े पहनाएं और मच्छर रोधी क्रीम लगाना न भूलें. साथ ही बच्चों की डाइट में विटामिन C, मौसमी फल और तुलसी को जरुर शामिल करें.
इम्यून सिस्टम को बनाएं मजबूत
मच्छर से लड़ाई सिर्फ बाहर से नहीं अंदर से भी जितनी होती हैं. इसके लिए जरूरी है कि आप इम्युनिटी बढ़ाने वाले फूड्स जैसे आंवला, नींबू, पपीता, तुलसी और गिलोय को अपनी डाइट में शामिल करें.