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रांची/डेस्क: सर्दी-जुकाम से परेशान लोग अक्सर राहत पाने के लिए तरह-तरह के घरेलू नुस्खे अपनाते हैं. अपने भी कभी सुना होगा कि रम में गरम पानी मिलाकर पीने से सर्दी-जुकाम में आराम मिलता हैं लेकिन क्या ये सच में असरदार है? आइए जानते है क्या रम वाकई सर्दी-खांसी में राहत देती या यह सिर्फ एक मिथ हैं.
रम और सर्दी-जुकाम
रम एक देसी अल्कोहल है, जिसे खासकर सर्दी और खांसी के दौरान आराम देने वाला माना जाता है, खासकर जब ठंड और प्रदूषण की वजह से आपकी तबियत बिगड़ी हो. इसे गर्म पानी, शहद, नींबू और मसालों जैसे दालचीनी के साथ मिलाकर पीने से साइनस और गले की जलन में राहत मिलती हैं. इस मिश्रण को हॉट टॉडी कहते है, जो गले को आराम देने और नाक खोलने में मदद करता हैं. यह एक गर्म और आरामदायक ड्रिंक होती है, जो सांस लेने को आसान बनाती हैं.
वायरस को खत्म नहीं करती
हालांकि यह हॉट टॉडी आपको कुछ समय के लिए आराम जरूर दे सकती है लेकिन यह सर्दी-खांसी या फ्लू के वायरस को खत्म नहीं करती. इसके बावजूद यह शरीर को गर्माहट देती है और शरीर को आराम महसूस कराती है, खासकर सर्दियों में.
रम के फायदे और नुकसान
रम में गरम पानी और मसाले मिलाने से तुरंत राहत मिल सकती है लेकिन ध्यान रहे कि रम का अत्यधिक सेवन इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकता है और आपकी नींद को भी प्रभावित कर सकता है, जो ठीक होने के लिए जरुरी हैं. इसलिए हल्के हाथ से इसका सेवन करना चाहिए.
शहद और नींबू का योगदान
रम के साथ शहद मिलाना एंटीमाइक्रोबियल गुण लाता है, जो गले को राहत देता हैं. वहीं नींबू का विटामिन C शरीर की रक्षा क्षमता को बढ़ाता है, जिससे यह नुस्खा और भी असरदार बनता हैं.